本日の修行

トレッドミル→エアロバイク、

トレッドミル

5㎞　41分　HRAV127拍

エアロバイク

120W　41分　90rpm　RAV142拍

インドアディアスロン

をやりました、

トレッドミル→エアロバイク→トレッドミル

の予定でしたが、

またしてもエアロバイクで

オールアウト！

エアロバイクの後の

第2トレッドミルは中止して、

最後はマッサージチェアでした。