本日の修行

ランニング

12ｋｍ　1.08　HRAV147拍

帰宅後「とりあえずラン」へ、
昨日の言い訳のおかげか、
足取りは軽かったのですが、
終って平均心拍を見てびっくりです。
心拍計が壊れたかと思いましたが、
壊れたのは身体の方かも知れません。

この距離と時間で
この心拍数は高すぎで、
これでは長い時間を走るのは無理、
長く運動できる身体のベース作りを
つくり直さなければいけないかもです。

施設が改修中で、この半月は、
ランニングしかしなかったので、
走行距離は伸びましたが、
運動時間は大幅にダウン、
思わぬ所に影響が出たようです。

写真は、昨年の三浦マラソンでの「JOYテント」
明日は三浦マラソンです。
今年もまた同じ所に出張りますので
お立ち寄りください、
場所は、「スタートゴール」付近の砂浜です。