本日の修行

パワーマックス+トレッドミル

パワーマックス

150W　40分　90rpm

トレッドミル

5.6㎞　35分

パワーマックスを
1時間漕ぐつもりでしたが、
38分過ぎに
トレッドミルが空いたので

間髪入れず躊躇無く
と、言いたい所ですが、
切りよく40分漕いでから
トレッドミルにシフト、

終えてみれば
通常メニューな、
本日の修行でした。

写真は、、ついにこれの世話になる、
外気温になりました、、
（寒いの嫌いです）