本日の修行

ランニング

12㎞　1.22　HRAV140拍

1月5日になって

ようやく、

今年の初ランニング、

案の定

、ダラダラな走りで、

グダグダになって終了、

明日から仕事なので、

本日はランニング

だけで終了です。