本日の修行

パワーマックス＋トレッドミル

パワーマックス

135W　40分　90rpm

トレッドミル

5km　30分　HRAV134拍

一昨日、昨日と
事故後にしては、
少々頑張りすぎた感で、
今朝は起きるのに
辛い月曜でした。

日中の作業にこそ
影響は有りませんでしたが、
だるいことは確か、

整形へ傷口の消毒に行くまでは、
本日は言い訳だぁ～
と思っていましたが、

意外と早く退社出来たので
迷いながらも施設へ行き、
取り敢えずは、
パワーマックスを一漕ぎです。

40分漕いで止めるつもりが、
40分漕ぎ終わった時点で、
トレッドミルに空きが有り、
今度は迷う事無く一走りです。
で、言い訳が修行になった訳で、
まずは良かったかな？、、、、、

写真は、入水前のあるみまん、
昨年の8月以来のOWSですので、
心なしか不安そうな表情です。