本日の修行

エアロバイク

120W　61分　90rpm　HRAV127拍

昨日漕げなかったので、

本日ゴリゴリと漕いで

オールアウト寸前、

何とかラーメン表示獲得で、

本日は終了、

週末なのでマッサージチェアは必須、

帰り道に「きな粉わらび餅」を購入、

甘味も必須です！（苦笑）