本日の修行

ランニング＋ウエイト

ランニング

10.2ｋｍ　58分　HRAV139拍

ウエイト

7パターン　3セット　30分

ランニングの途中で、
帰宅途中の重ちゃんに会いました。
最寄駅が一緒なのですが、
めったに逢いません、
これで4回目でしょうか。
脚を止めたついでに、
23日におバカな事をするので、
寒空の下で、
その打ち合わせをして別れました。

本日は本当に寒かったです、
すっかり真冬の様相でした。
とは言えまだ12月の中旬なんですよね～
年が明けてからの本当の真冬になったら
ドンだけ寒くなってしまうのか
心配でなりません。

本日は完全防寒で、
真冬のランニングスタイルでしたが、
これ以上着膨れすると
まともなランニングは出来ません。
最近の発熱保温インナーでも
真剣に考えなければです。
寒いのは嫌いですし、
寒さには極端に弱いので、、、、

写真は盟友と重ちゃん！！
本日は話し込んでしまい
写真を撮るのを忘れてしまいましたので
忘年会後のカラオケにての1コマ、
元陸自＆元海自のGA隊コンビ、
怪しい合同演習？の作戦会議中？