本日の修行

パワーマックス＋スイム

パワーマックス

170W　44分　　80～90rpm

スイム

500×1　イージーペース

昨日のランニングの
ダメージが出てしまいました。
退社後、「ホノルル鍼灸整骨院」へ直行です。
診断後、患部以外の足の裏も治療されました。
足低筋がへたる手前の状態だとの事、
昨年かなり痛く、しんどい思いを
した所ですので、早めの治療が出来て良かったです。
治療後、施設へ行き
軽く一汗程度の修行をしました。
ランニング以外はOKとの事なので
パワーマックスとスイムで1時間弱、
本日は軽めの修行でした。

写真は、k嶋さんが送ってくれた1枚
カヌー姿の重ちゃん。
中々様になっていますね～