本日の修行

スイムのみ

500×1　イージーペース
100×10インターバル　2分サイクル
500×1　パドルスイム　ブイ使用
150×1　ダウン
合計　2150ｍ　45分

昨日今日の作業がハードな内容の為、
疲労しています。
足低筋膜炎の右足はさらに悪化で
庇うあまり、踵も痛み出しました。
今日は水泳しか出来ない日のようです。

無理をして泳いだ訳ではないのですが、
今一低調気味は否めず、
特化日と言う割には月曜より甘い設定でした。
まっ！こんな日も有りでしょう。

写真は、またまたテーブルの上に鎮座していた、
「キャトル・カール・オランジェ」
6月のミモザで焼いた物とは多少違います。
これは家で焼いた物ですが、
結構良い出来です。
甘さ適当で、中はしっとりです。