本日の修行

スイム

1500×1　イージー～ミドルペース

1000×1　パドルスイム　ブイ使用

100×1　ダウン

合計　2600ｍ　50分


昨日の’夜桜ン’のダメージが
捻挫している足首に影響して、
今朝は始動時の少々難儀でした。
ある程度は予測していましたが、
自分の予測以上の結果に、
少々反省＆学習せよ、、です。

と言う事で、本日はスイムのみ、
最初は軽く流す程度と
思って泳ぎ始めましたが、
ターンの時の壁をキックする以外は
あまり影響が無かったので、
距離だけは稼ぐ事ができました。

スイム終了後は、ジムには移動せず、
ジャグジーへ直行して風呂で一汗、、
何時もなら軽く一汗は
トレッドミルか、
パワーマックスでする所ですが、
本日は休足日として修行終了です。

写真は境川CR湘南台の桜の庇、
連日の花冷えで、今週末まで見頃？かな？