本日の修行

パワーマックス

100W　60分　80～90rpm

台風一過の晴天は昼まで、
午後に俄雨に振られました。
3連休前で残務処理が
多いかと思いましたが、
通常より多少多い程度でしたので、
本日は施設にて修行です。

トレッドミルで
走りたかったのですが、
又々膝痛悪化が怖いので、
本日はパワーマックスを1時間、
低負荷でしたが、
1時間漕ぐのは久しぶりで、
そこそこの汗を掻いて
本日は終了です。

写真は世界選にて、細田選手を含む8～10位グループ、
ラスト周回でも、3選手の脚の上がり具合が一緒ですね～
やっぱりワールドクラスの走りは凄かったです。