本日の修行

ランニング

10.2㎞　1.12　HRAV145拍

気温が上がる前に、

と、午前中にランニングへ、

しかしながら甘かった、、

気温急上昇で、

一気にペースダウン、

辛うじて、

ランニングペースで終了、

ランニング終了後、

午前中なのに、

早くも「シロクマ」でした。