本日の修行

パワーマックス

155W　64分　90rpm

負荷を少し上げて、
時間も少し延長、
パワーマックスを
64分漕いだら、
本日はオールアウト！

次に（トレッドミル）行く
気持ちも体力も
有りませんでした。

写真はJR藤野駅前にて、

この日駅前は、トレールレース一色です。