本日の修行

ランニング

10.2km　1.02　HRAV136拍

本日もタラタラランニングで、
お茶を濁す程度、、のつもりが、
気候が良いせいか？
途中で幾らかペースが上がり、
磐田のランパート以来の
それなりのランニングでした。

そうなるとすぐに
調子に乗ってしまうのが
私の何時ものパターンですが、
今回は冷静に対処、
クールダウン後は
ジャグジーへ直行して
さらに冷水で故障箇所を冷却、

その後温浴して
さらにセルフマッサージ、
何時ものペースでは無かったので
この位慎重でも良いと思いました。
という訳で本日は終了です。

写真は新東名静岡SAにて、
上下線共有のSAで、新しくて綺麗でした。
本線に戻る時は、大回りで戻されるので
中々本線が現れず、間違えたか？と
少々ドキドキでした、なんせ小心者ですので、、、、、