本日の修行

パワーマックス　200Ｗ　53分　80～100ｒｐｍ

明日は出勤なので、今日は早く上がりたかったのですが、
思うようにはなりません、、それでも1時間確保しましたが、
着替えに手間取り、1時間回せず。久々の２００Ｗの負荷は、
結構効きました。
実際の所、ケイデンスが100まで上がった時間はわずかですが、
この調子を維持していきたいと思います。

写真は、福江港のターミナルにて、圓太郎師匠と、、
月曜帰りのダンディーさんを、港まで見送りに行ったときの
売店の前での一コマです。しぐさがやはりプロですね、
手のしぐさとかが、やはり素人とは違います。
傍若無人な私たちですが、
気さくにお話していただきました。