本日の修行

パワーマックス

150W　60分　90rpm

120W　20分　95rpm

流石に、
松輪マンの翌日に、
マックスパワーで
80分間は漕げず、
無謀な挑戦でした、、

1時間は何とか
頑張りましたが、
脚がパンパンになったので、
20分間軽い負荷で漕いで
クールダウンです。

写真は宮川湾、左上は伊豆大島です。