本日の修行

マシーンウエイト+トレッドミル

マシーンウエイト

5パターン　5セット　40分　HRAV91拍

トレッドミル

5.3㎞　43分　HRAV130拍

しくじる事無く、

無事に現場終了、

心置きなく明日から夏休み！

4日ぶりの修行は、

現場疲れを引き釣り、

今一精彩に欠けましたが、

最後は週末でも無いのに

マッサージチェアで、

終了です。