本日の修行

トレッドミル

7.7㎞　64分　HRAV123拍

ようやく週末、

ワクチン副反応、

ハードな現場作業やらで、

結構厳しい週でした。

先にマッサージチェアに掛り、

その後トレッドミルを一走り、

終えてからまたマッサージチェアで、

極楽時間で終了です。