本日の修行

自転車　ミドルライド　根府川行き

DST　117ｋｍ
TM　4.02
AVS　28.8ｋｍ

此処最近の傾向では、
土曜日は言い訳でしたが、
明日は荒天との予報なので、
1日繰り上げて本日は修行です。

早朝出発の予定で早起きをしましたが、
あまりの寒さに、出るのをためらってしまい。
きちんと夜が明けて、
少し気温が上ってから
出発しました。
行きは追い風気味でしたので、
メーター読みで３４～５ｋｍ維持
2時間かからずに根府川駅に到着です。

改札に駅員はいないので
かってに改札を抜けて古い駅舎と
渡り廊下バックに写真を1枚（トップ写真）
盟友K嶋さんの話だと、
ホームに下りると真下に海が広がり
中々の景色だそうです。
小休止後、帰路に付きましたが、
行きが追い風なら、当然帰りは向かい風、
メーター読みで３０ｋｍがやっと、
行きの貯金はあっと今に無くなり、
ついでに身体の方もエネルギー切れ寸前
途中何度もコンビニへ寄るか迷いましたが
現在の限界点を知る意味もあり
ハンガーノック寸前まで走り、
最後はヘロヘロになって帰宅です。

水分のみで固形物無補給だと
現在は4時間が限界のようです。
燃費の良い身体には
まだなってはいないようですね。

渡り廊下の反対側こんな感じです。