今年最後の本日の修行、、、、、

ランニング

12km　1.13　HRAV138拍


大晦日でしたので、何やら色々で、
完全にフリーになったのは午後3時前、
自転車は諦めて、
今年最後の修業はランニングです。

実走はトレッドミル程
ペースが上がりませんが、
冬至も過ぎ、日が伸びましたので
暗くなる前に何とか終了、
自分の汗で身体が冷えること無く
無事に帰宅でした。

今年は故障怪我で
例年の半分の距離も
走る事が出来ませんでしたが、
最後に走り納めが出来て
まずは良かったと思います。
最後の最後でようやく
来期への希望が持てた、、、、かな～？

写真は今年の”MVP”はこれ

宮古島のランコースでレース中に
パフォーマンス披露してくれた’てら’さん！！
そう”てら”さん、貴君にMVPを差し上げます。
と言っても賞品は有りませんが、、、、
また来期も楽しく攣るんで下さい！！