本日の修行

トレッドミル+パワーマックス

トレッドミル

5.3㎞　35分

パワーマックス

150W　40分　90rpm

課員一丸で残務処理、
パワハラすれすれの
半ば強制的でしたが、

お陰様で修行時間が
確保出来まして、
ほぼ通常メニューで、
本日は終了です。

写真「銀チョコロール」！

これ昔から大好きです、、、