パワーマックス
170W 60分 80～100RPM
120W 4分 〃
100W 〃 〃
合計 68分
リハビリメニュー2日目です。
本来水曜日はスイム強化日
一番外したくない修業ですが、今週は我慢の日。
骨折より擦過傷の方が制約が多いです、
感染症が怖いから致し方ないですが、、、
「パワーマックスを漕げるだけ良い」とポジティブに。
写真は、しっとりとバナナケーキ。
妻はスイーツ系のブログを毎日観覧しているせいか、
一日おきに何か出来てきます。
これは意外と低カロリーで、修業不足で
カロリー消費の少ない私向き！！
バナナの甘さと瓶詰めみかんの酸味とで
2味楽しめます、好きな一品です。
170W 60分 80～100RPM
120W 4分 〃
100W 〃 〃
合計 68分
リハビリメニュー2日目です。
本来水曜日はスイム強化日
一番外したくない修業ですが、今週は我慢の日。
骨折より擦過傷の方が制約が多いです、
感染症が怖いから致し方ないですが、、、
「パワーマックスを漕げるだけ良い」とポジティブに。
写真は、しっとりとバナナケーキ。
妻はスイーツ系のブログを毎日観覧しているせいか、
一日おきに何か出来てきます。
これは意外と低カロリーで、修業不足で
カロリー消費の少ない私向き！！
バナナの甘さと瓶詰めみかんの酸味とで
2味楽しめます、好きな一品です。
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バナナは定番ですね
照りがたまりませんね～
へぇ～みかんも入ってるんだ～美味しそう
バナナってそのままでもいいのですが、
お菓子などにするのもいいんですよね。
奥様はお料理上手なのですね。
つめの垢でもせんじて飲ませてもらわないと・・・
私は横着者なのでよくホットケーキミックスで、パウンドケーキなどを昔、昔作りました。
今は娘がたまに作るようになったようです。
２代にわたって、簡単なほうを選ぶようですね・・・（汗）
コメントありがとうございます。
ホッケーキ・ミックスのパウンドケーキも
よく出ますよ、結構美味しくてね。
レーズンとかプルーンとかが入ってます。
またお出でくださいね。
私も伺います。