あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2020-10-20 | 修行
トレッドミル
5.7㎞ 43分 HRAV128拍

気温が上がると、
膝痛も緩和です。
トレドミルで一走り、

終了後は、
マッサージチェアで、
後ケアもバッチリ?です、、

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