本日の修行

トレッドミル+パワーマックス

トレッドミル

5.6㎞　35分

パワーマックス

155W　40分　90rpm

相変わらず夜は寒くて、
外を走る気にはなりません、
本日もインドアにて2種目、

取り敢えずは、
大汗は掻きますので、
修行効果よりは
自己満足の世界です。

本日はバレンタインデー、
来月還暦のジジイも頂きました！
いや～嬉しい物です。