本日の修行

自転車+ランニング　三浦松輪宮川公園周回

自転車

DST　50.3㎞

TM　2.17

AVS　21.9㎞

HRAV　141拍

ランニング

5㎞　32分　HRAV157拍

2021年ラスト松輪マン、

自転車は北西の強風に

翻弄されましたが、

ランニングの中盤には、

風も止み日差しも出て、

体感気温も少し上昇？

大晦日の修行納めも、

無事に終了して帰宅、

夜は蕎麦を茹でて、

年越しそばを頂きました。

来年はコロナも収まり

通常の生活が来ますように、、、、、