本日の修行

エアロバイク→トレッドミル

エアロバイク

120W　41分　90rpm　HRAV125拍

トレッドミル

5.2km 　39分　HRAV136拍

休養十分なので、

インドアB&R、

他に利用者が

居ない時限定です。

エアロバイク41分、

トレッドミル39分

切り良く80分で、

大汗掻いて終了でした。