本日の修行

ランニング

11㎞　1.21　HRAV138拍

 

仲間のなりすけ君を見送って、

愛川町駅伝の応援終了、

とんぼ帰りで昼過ぎに帰宅。

 

少し日が出たので、

間髪入れず

ランニングへ、

 

走り終えるまで

日照は続かず、

途中で寒く

なりましたが、

 

何とか走り終えて

本日は終了です。