ランニング＋スイム
ランニング
11ｋｍ 1.03 HRAV132拍
スイム
1000×1 イージーペース
500×1 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 1700ｍ 35分
昨日の日中ランとは打って変わり
本日は通常通りに夕方からランニングです。
日が有ると無いのとでは、
走る状況が大分違うのは当然ですが、
蒸し暑さと言うのはさほど大差無し、
強い日差しが無いだけ良いかな？
真夏のトライアスロンには、
日中ランニング修行もたまには必要です。
でも本日は通常通り、
蒸し暑さを一時我慢で1時間強、
走り終えたらプールへ直行
クルーダウンを兼ねて一泳ぎ、
さすがに本日は、
途中でペースアップは無しでした。
写真は昨日の1枚、松輪漁港前にて
平日の午後に此処に居るなんて
何か不思議な感じでした、、、、
ランニング
11ｋｍ 1.03 HRAV132拍
スイム
1000×1 イージーペース
500×1 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 1700ｍ 35分
昨日の日中ランとは打って変わり
本日は通常通りに夕方からランニングです。
日が有ると無いのとでは、
走る状況が大分違うのは当然ですが、
蒸し暑さと言うのはさほど大差無し、
強い日差しが無いだけ良いかな？
真夏のトライアスロンには、
日中ランニング修行もたまには必要です。
でも本日は通常通り、
蒸し暑さを一時我慢で1時間強、
走り終えたらプールへ直行
クルーダウンを兼ねて一泳ぎ、
さすがに本日は、
途中でペースアップは無しでした。
写真は昨日の1枚、松輪漁港前にて
平日の午後に此処に居るなんて
何か不思議な感じでした、、、、
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日中ランニング修行もたまには必要です。
真夜中ランメインの私にそのお言葉、身に沁みました。
日中も熱中症にならない狭間のところで、体と相談しながら練習できればスタミナがUPしそうですね。
たまには日中走る事を心がけていますが、
中々ね～思うようにはです。
冬ならともかく
日が高い時間にランニングは
勇気と体力が要りますね、、、、