本日の修行

ランニング

10㎞　1.10　HRAV140拍

松輪マンの予定でしたが、

三浦は未明から早朝にかけて

降雨があった模様で、

夜明け直後は、

路面がウエット状態、更に南西の強風！

一応自転車の支度をして走り出しましたが、

毘沙門跨線橋の下りで、

強風と濡れた路面に恐怖を感じ、

下った所で折り返し、自転車は中止に、

ランニングに切り替えて、

久々のフルコースを1周、

相変わらずの厳しい上り下りで、

最後はヘロヘロで終了でした。

2019年ラストラン中のK嶋さんが通過、

今年最後のツーショット、

皆様良いお年をお迎えください！！