本日の修行

自転車　境川CR

DST　43km
TM　1.37
AVS　26.6km
HRAV　137拍

午前中に、
自転車に乗りました、
途中で降られるか？
ドキドキでしたが、
途中で降られる事も無く
帰宅出来ました。

昨日の疲れが
少し有ったので、
自転車の後の
ランニングはせずで、
本日は終了です。

トランジッション直後は、
声援も多いので、
必死に走りました。

だからちゃんと
脚も上がっていて、
ランニングになってますね（笑）