Defy3ツーリング70 嵐山渓谷往復で足がへたれました。

日曜日、朝から町内会の清掃でしたが、冬のこの時期それほど手が掛かる
ものでもなく10分程度で終わったので、朝食を取ってからDefy3で走りました。

先週、先々週と雪や雨と時間が合わず2週間ぶりのロードバイク。
土曜日のほうが天気が良かったのですが、朝寝坊したので、日曜こそは
ということで、乗り出す。

子供が風邪で熱を出していたので、11時くらいには帰ることでスタート。

玉川方面に向っていつもの練習道路を走ると、2週空いたせいか呼吸が
少しキツイ。
今日は曇りでありながらも、ローディが多く集団で走っている方たちも
多かった。走っている方々に影響されたのか、軽いギアで回転数を上げる
走り方をすると、当然だけど呼吸がつらくなる。

みなさん、軽いギアで回転数を稼いで、早く走っているので、トレーニング
をかねて軽めのギアでスピード感を持って走ろうとすると、結構なエネルギー
を使う。ほとんど汗びっしょりだった。

いつもこの道は、見通しもよく、急な勾配も少ないのでがんばってペダル
を踏み込むが、今日は回転数を上げる割には、呼吸がつらくてスピード
感が無かった。

ほかの集団を後ろからでも追いかけようとすると、軽めのギアなのだが
少しずつ離れ出す。これが体力の差なのだろうか。
いつもそれなりに踏み込んで速さをキープしているので、この方法に
なれていたら、軽めのギアでケイデンスを維持して走るのは、短い時間
でも良いエネルギーの転化先だと思う。

それにしてもやはりDefy3は、トレーニングに長距離走行に十分使える
ロードバイクということを実感させられる。

走行時間　101分
走行距離　40.5km
平均速度　24.1km/h