トレッキング 1/12 こどもの国クロカンコース

三連休の中日。

こどもの国トレッキングコースを歩く。

冬のこの場所は、コースの木々の葉が落ちて、森がスカスカで

見通しが良くなる。

落ち葉で敷き詰めららた地面には、雀ちゃん達が何かを探して

ガサガサと冬の音色を聴かせてくれる。

自宅からミニベロで5km程走る。

乗るたびに考えないようにしようと思うが、漕いでも思ったほど

進まず、爽快感から遠くなる。軽めのギアでクルクル回して

スピードが乗ると、巡行速度が上がるけど、今ひとつの伸び。

本日は、5周のウォーキング。約10kmの距離でアップダウンも

あり、自然を感じながら贅沢な時間を浪費する。

途中にあるトレーニング機材で、懸垂や腕立て、腹筋など

試しながら進む。やってみると驚きばかりで、懸垂は今となっては、

自重を上げることさえも出来ない。

ここからかぁと唖然とする。

長らくロードバイク で有酸素運動ばかり行なってきたので、

力を必要とする無酸素運動が、からきしダメになっている。

今年は、バランス良くトレーニングしなければと、猛省する。

2時間ほど歩き、活動終了。

ミニベロで帰路に着く。

発見のあるトレッキングでした。