ジョギング 4/19 軽く朝ラン

週の真ん中、水曜日。
目覚めが良く早く起きたので、軽くジョギング。

起きたばかりなので、今日もゆっくりと走ります。
走り出しは、下半身が重たく嫌な感じだったのですが、5分ほど走ると
血液の循環がよくなったのか、楽になりました。

朝日でちょっとした風景も目に優しいです。



少しずつ走るのは、無理なくていいです。


走行距離 2.03km
走行時間 14.2分
平均速度 8.5km/h
最高速度 14.9km/h
消費CAL 約188Kcal