DEFY3 14 5/2 夕方から30km走行

真夏のような休日。夕方からロードで自転車活動。

午前中は、朝からフライフィッシングで3時間程楽しんで、
一休みして、夕方から走りました。



4時を過ぎると、かなり涼しくなったので、走りやすかったです。

昨日、平均速度を上げて走ったので、今日はゆっくりと走るろうと
思っていたのですが、結局、昨日と同様、平均速度を上げて走ってしまいました。

風がて出来て、走りずらいかと思っていたら、意外に、昨日と同様
1時間走って、平均速度は、26km/hほどでした。
コースも同じで、走り出したら、調子が良かったので、ペースを上げて走りました。


ロード走行
走行距離 30.34km
走行時時 70.21分
平均速度 25.8km/h
最高速度 45.2
消費CAL 829kcal
1時間走行 平均速度 26.75km/h