DEFY3 11/28 強風の中、90分走

11月、最後の週末。先週に続きこの週末も快晴で気持ちの良い、休日。

子供たちは、バイトに出掛けて、空き時間ができたのでロードバイクで、走ることに。

2週間、間が空いたのですが、なんとか年内１０００kmは、ロードで走りこみたいという気持ちもあり、お昼前にスタート。

秋の快晴。空が冷え込みとともに、段々冬の空の青さに深まっていきます。

早朝は、相当寒かったけど、お昼になるに従って、暖かくなり、走りやすくなりました。

練習道にでると、土曜日のためか、結構車が多く、信号に頻繁に引っ掛かる。

風も強く、時おり強風混じりの風で、前進するのがそこそこ辛く、体力を使ってしまう。

かえって、山側に向かうほうが風の影響を受けないのではと思い、黒岩三滝に向かう。

2週間しか間は、空いていないのですが、風の影響で、体への負荷が高く感じてしまいます。

先週、先々週は、ミニベロで走っていたので、ペダルが重く感じる。

年齢もあって、脚力が、落ちるペースが早くなったように思える。

2週間ほどしか空いていないが、あらためて、ロードで走るとギアが重く感じる。

脚力の低下は、日に日に増えていくようで、毎週ロードで練習することの必要性をあらためて感じてしまう。

帰路は、往路の裏返しで、まま来た道を戻ることに。

重めのギアで、風に負けない程度、走り込みました。

いやいやきつかった。

走行距離　35.23km
走行時間　93.31分
平均速度　22.5km/h
消費Cal　 951Kcal