DEFY3 5/28 練習道周回

日曜日、午前中、庭の手入れをした後に、まったりと過ごす。

今週は、走っておきたいと思い、夕方から練習道を周回。

鳩山界隈の県道、農道を8の字に周回。

平均速度をある程度のペースをキープして走りました。

走行距離　34.46km

走行時間　80.41分

平均速度　24.8km/h

消費cal    1022kcal

獲得標高　351m

走行距離30km地点までは、平均速度を25.4km/hにキープ。

信号停止で結構停車したので、割と頑張った走行でした。

短い距離である程度の速度で走るのも良い運動かと。