DEFY3 6/8 練習道周回

梅雨入り間近の今日この頃。

心地良く走れる時期もあと少し。

土曜日の開催は、貴重です。

6月に入って最初のロードバイクでの走行。

健康維持に貢献している自転車ライド。続けられるだけ

続けていきましょう。

早朝、とっとと準備して、出動。

練習道をテンポ良く周回。

22km程、ペースを上げ気味で走ります。

この上げ気味が自分には、良い刺激で少々呼吸が荒くなる

程度の負荷。この状態での適度な運動時間。今の自分の

体力に合っているような感じで、続けて効果というか

変化というか、どんな結果になるか地味に楽しみにしています。

今回も、練習道を8の字で周回。平均速度26km/h、

巡航24から35km/hで平地走行。

周回後は、10kmちょっと軽く流して回復走。

1時間半程走り、活動終了。

走行距離　36.12km

平均速度　25km/h

走行時間　83.48分

消費cal    1056kcal

獲得標高　368m

T115 6/8 滝沢ダム 往復

秩父は、自宅からそう遠く離れている街でもなく、比較的

近い街。その気になれば小一時間で市内に、入れは程の所。

秩父の奥、大滝の先に滝沢ダムというところがあるらしい。

YouTubeで知ったのだが、30年ほど前、オフロードバイク

で三国峠を越えて、長野の川上方面を経由して、八ヶ岳まで

幾度か走った。その時には、まだ無かったような気がする。

当時、中津川林道を走ると、ダンプがよく走っていたような

気がしていて、それはこのダム工事の車両だったのかも

しれないと思う。懐かしい記憶である。

秩父の市街を抜けて、大滝方面へひたすら国道を走る。

土曜日の午後であったけど、それほど渋滞もなく車は

流れていた。スマホのマップで検索すると、2時間程かかる

と記載されていたが、もう少し早く着くかと思っていたら

丁度、2時間で到着。

ループ橋を回り、ダムを展望できる駐車場に入る。

バイクが多く、ここもツーリングの目的地として知られているようだ。

ダムからの放水が勢い良くされており、圧巻でした。

一通り見物した後、帰路へ。

道の駅大滝温泉に立ち寄り見物。

あまりぱっとしなかったのでトイレ休憩後、そのまま帰路へ。

往復5時間程のショートツーリング。

程よい距離で楽しめました。