先週の日曜日は朝から4kmほどランニング

今週末も重たい雲で、例年のようになかなか爽快な春の日にならない。

日曜日も、重い雲。

早朝、ランニングで運動量をキープ。

近所の桜並木を軽く走る。

葉桜ではあるけど、まだ少しだけ、木によっては花びらが
小さくまとまって咲いている。

枝垂れ桜のような木々もあって、その中を走った。

短い時間で、帰らないと行けなかったので、いつもより気持ち
ペースを上げて走った。

4kmほどしか走っていないが、汗は結構出た。
土曜日にミニベロで走ったが、やはりランニングのほうが
短時間でのエネルギー消費が多いのか、自転車で60ｋｍ走って
出す汗の量より多い。

自転車は、自転車で上半身を使ったり、腹筋、背筋を使う場面
も結構あって、ランニングとは違う部分もあるので、バランス
良くやっていこう。

走行距離　4.6km