DEFY3 8/7 練習道40km走行

早朝から乗るつもりが、朝から雨が、落ちてました。

スタートは、天気が落ち着いた11時ごろから。

雲は、厚かったので近所を周回するコースで練習。

練習道を八の字に回るコース。平均時速24km/hを

目標に走りました。

ここ数日、涼しかったのですが、薄日が指してくると

流石に暑い。熱中症に注意しながら走ります。

暑い時期なので、タイヤは、よく転がります。

風もなく、走りやすい状況で気持ちよく走行できます。

快調に走っていると、お昼近くに成ったせいかハンガー

ノックのような状態になってきたので、コンビニで

補給。

暑いなか食べていると、汗がダラダラと落ちてきます。

さっと補給して、リスタート。

泉井方面から、登リ基調の道を走り、鳩山文化会館を

経由して、周回道に戻り、30kmほど走行。

もう少し距離を伸ばし、1時間半ほど、走り今日の活動

は終了。

暑い時期なので、走るのは早朝がやはりいいですね。

走行距離　38.04km

走行時間　90.53分

平均速度　24.4km/h

消費cal 1113kcal