心のごちそう

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

心のごちそう

道端の小さな草花達

小鳥の鳴き声

川のせせらぎの音

白い雲

青空

日の出の太陽

新緑

信頼してくれる人

信頼できる人

寄り添う心

心が満ち足りているとき

欲求は消えるでしょう

良い一日を
いつもともに