呼吸に意識を向けて

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

呼吸を感じる

吸う息

吐く息

呼吸に意識を向け

呼吸を感じ続けます

気づいたときに

呼吸にもどり

呼吸を意識します

今日一日

呼吸を意識し

呼吸とともに

在る日にします

良い一日を
いつもともに