今

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

今

風の今があります

光の今があります

音の今があります

今を感じます

過去は過ぎ去り

未来はまだきません

私の今を語ります

私の今をみてください

私の今がすべてです

良い一日を
いつもともに