今ここに

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

人生を楽しむ

人生を楽しむことは

心に微笑みを携えること

静かに微笑み

心は静寂と共に

小さな感動を経験します

人生を楽しむとは

今この瞬間を楽しみます

そこには静かな呼吸があり

小さな微笑みがあり

心の静寂があります

良い一日を
いつもともに