自由

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

夜明け前は秋の世界

虫たちの声が響きます

自然の音は耳に心地よく

しばらく音の世界を楽しみます

自由であること

自由とは執着がないこと

求める心や期待が消えたときに

執着も消えます

生きていること、存在していることに

幸せを感じられるとき

今ここに幸せを感じられるとき

自由を感じることができます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに