楽にいきるために

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

今朝のお月様は細い眉のよう

夜明けのオレンジ色の空に上品で物静かにたたずんでいました

求めない

自分を伝える

在ることを喜びとする

自己をたいせつにする

これができたら生きることは楽になります

できないから苦しいんですよね

ナラティブセラピーはそのときどきの思いを聴きながら

楽に生きれるために

気づいたことをお伝えしていきます

なぜ苦しいんだろうか

何が苦しませているのだろうか

何に依存や執着しているのだろうか

自己をたいせつにするにはどうしたらいいのだろうか

求めずに生きる、依存からの脱却

自己をたいせつにするには

在ることが喜びとなるには

セラピストとの語りの中でみつけていきませんか

まずは今の思いをお伝えください

私は聴いています

平和でありますように

よい一日を

いつもともに