すべてはあなたの中に

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

桜並みの遊歩道は少しづつ桜の絨毯が作られ始めています

花びらがひらひらと落ちるさまは美しくはかなくもあります

いいことあるよと伝えると

いいことなんて何もないと返されることもあります

いいこととは

誰かからもたらせるのではなく

自分から作っていくものです

優しくされたいときには

優しくなります

愛されたいときには

愛の人となります

すべて自らがそうなったときに

望むものは訪れます

すべては自らにありですね

求めるのなら

自らの中に求めてみてください

自らの中に求めるすべてはあります

心の中の思いを伝えてみてください

思いを聴き

感じるままに伝えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに