りとりーと

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

朝陽に染まる青い空

満開の桜に染まる遊歩道

西の空には大きな残月が

どこからか聞こえる鳥の声

早朝の景色は穏やかで

心に静寂をもたらしてくれます

りとりーと

静寂の一日

静寂の中に身を置き

思い思いに過ごします

呼吸を意識しひとつひとつの動作をみつめ

歩くときには一歩一歩を確かめるように歩きます

集う人々は

お互いの空間を守りながら

ひとりひとりが静寂の時間をすごします

食事の時間も静かにひとつひとつの食材をみつめながら食べ始めます

やがて人々は輪になって

それぞれが自分の心を語り始めます

語るのは自己の心のことのみです

語る人以外は静かに心を傾けます

ひとりの人が語りつくすまで静かに待ちます

りとりーと

静寂のひとときを過ごしてみませんか

平和でありますように

よい一日を

いつもともに