おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

金沢は冬型の気圧配置らしく確かに寒く風も強いのですが雪は積もっていません

西の豪雪地帯の友人に聴いても思ったよりも積もっていずに除雪車が出るほどでもないとか

確かにピンポイントの積雪予報を見ても積もるような予報ではなく

予報が当たっていることにほっとしています

無我の境地を迎えるときに心によりそうことができるのだと思う

無我の境地を迎えるときに

心はやすらぎの中にあります

我をなくすと静かな時間が過ぎていきます

立ち居振る舞い

立ち居振る舞いのステキな方は心もステキな方が多いですね

顔に心が現れます

お顔を見ただけでその方の心を感じとることができます

立ち姿勢の美しい方や

歩く姿の美しさ

毎朝鏡をみて自分の顔を確認したり

立ち姿勢や歩く姿を意識してみるといいですね

心を聴き続けます

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

屋根にはかすかに白いものが残っています

寒さもこれから暖かくして一日をお過ごしください

理解する

人を理解する

理解するには時間をかけて心によりそうことがたいせつ

心によりそうとはその人の思いを聴き続けること

人を理解することは時間をかけることで深まってきますが

心に在る苦しさはその人にしかわからないものがあります

なので聴き続けるのです

苦しを理解するのではなく

苦しさを聴き続けます

苦しさだけではなく喜怒哀楽を聴き続けます

聴き続けることでその人の心の理解は深まります

理解が深まることで心により添えるようにもなります

聴き続けること

心によりそうことで

やすらぎを伝えることも可能となります

その苦しみが少しでもやすらぐことを願って私は聴き続けます

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

今日いち-2025年1月8日

この道の抜けが好き
その先にどんな出会いがあるかはわからないから今を生きる
自分にできるせいいっぱいを楽しむことが後悔のない人生なのだと思う。先の不安よりも今を楽しむことだと思う