心のすべてを語り尽くしてみる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

早朝の強い雨は小降りになったよう

泣きたい時に泣けることは良いこと

時には涙が枯れるまで泣き尽くす

泣き尽くしてしまえば一歩前に進めることもある

心の中のもやもやをすべて出しつくしてしまうことで心は軽くなるから

落ち込む時には思いっきり落ち込むのもいい

何もしない時間

自らが無となって時を過ごす

心のすべてを出し尽くした時に無となりやすらぎはおとずれる

やすらぎのひとときは

心の休養

心のすべてを語り尽くして涙が枯れるまで泣き尽くすこともたいせつ

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日に

いつもともに