自己とともに

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

やまぼうしの白い花が咲いています

今年は花が多いので

秋には鳥たちも喜びそう

自己に集中する

自己の思いを伝え続ける

喜びは自己の中にある

神様は自己の中にいる

天国は自己の中に在る

幸せは自己の中に在る

すべては自己の中に存在します

あなたはどうしたいのか

思うように

心のままにやってみます

やりたいことをやっていく

誰のために

自らのために

自らの喜びのために

自らを愛し

自らとともに生きていく

あなたにはすべてが与えられているはずです

いつもともに